الأرز باللوبيا
عن الوصفة
الأرز باللوبيا جديدة وسهلة. اكتشفوا وصفة، بطريقة تحضير واضحة، مقادير دقيقة، وصور رائعة. هذه الوصفة قليلة الدهون جدا ، لكنها مليئة بالبروتين النباتي والحيوانيوقد قمت بإعدادها مستخدما الأرز المثري فلم يعطني النتيجة المرجوة لذا يفضل استخدام الأرز البسمتي
المكونات
- 1/4 كيلو لحم مفروم به قليل من الدهن
- 1 بصلة صغيرة مبشورة
- 1/2 كوب من الفلفل الألوان
- كوب أرز يفضل البسمتي
- 2 كوب ماء
- 1 ملعقة صغيرة من البهارات
- ملح وفلفل أسود
- 1/2 ملعقة صغيرة ثوم بودرة
- 1/2 كيلو لوبيا مسلوقة
طريقة التحضير
-
1
في وعاء على نار متوسطة نضع اللحم المفروم ونقلب حتى يتفتت فنضيف البصل والفلفل الألوان
-
2
بعد نضج اللحم نضيف الأرز والماء والتوابل ونقلب وبعد الغليان تهدأ الحرارة ونتركه ربع ساعة ثم نضيف اللوبيا ونتركه ربع ساعة أخرى لتمام النضج
-
3
يقدم ساخنا للاستمتاع بطعم شخص ولذيذ
-
4
ألف هنا وشفا
-
5
-
6
شكل الفول المدشوش
قيم هذه الوصفة
وصفات مشابهة
